Dicas para você curtir, tirar o stress e se divertir no final de semana

Dicas para você curtir, tirar o stress  e se divertir no final de semana

Crie um ritual de início, estabeleça uma meta para que você se faça  feliz sempre nos finais de semana, saindo da rotina as vezes tão estressantes.

A importância dos rituais como marcas de passagem do tempo é indiscutível. Marque o começo do fim de semana com seu próprio rito.

 Vale chegar em casa com uma comida que você adora, trazer flores e decorar a casa ou acender uma vela, ouvir suas musicas  prediletas, meditar, fazer orações, rever amigos, ir numa festa ou em um barzinho e restaurante com clima agradável, ir na igreja ou em um grupo de oração e comunhão, assistir aquele filme  legal que acrescenta e distrai, buscar contato com a natureza, reunir com a família e familiares, ler um livro  que te faça viajar , tocar seu instrumento favorito... 

O importante é associar o ato ao abandono das preocupações da semana. 

Acorde no máximo uma hora depois de seu horário normal .Aproveitar o final de semana para dormir parece a opção natural de quase todo mundo. Mas é uma armadilha: além de nos fazer perder horas de diversão, exagerar no sono enlouquece o relógio biológico e torna a segunda-feira ainda mais difícil. Não precisa programar o despertador com aquele som ou toque  irritante, mas quando acordar, se levante de nada adianta ficar rolando demais  na cama, faça suas orações pedindo proteção e bênçãos no seu dia, tome um belo café da manhã,vista uma roupa confortável, bonita que te faça sentir bem e mais bonita (o).

Reserve tempo para fazer algo de que você realmente gosta .Variar o ambiente é essencial para não transformar o fim de semana numa extensão do clima do trabalho. Se dê o prazer, se faça feliz, namore, beije, transe com alguém que você ame, acaricie, diga palavras que edificam. 

Evite preocupar-se com qualquer ocorrido que houve em seu ambiente de trabalho ou familiar. Se você passa a semana dentro de um escritório com ar condicionado, procure tempo para estar ao ar livre. Diversificar vale para todas as áreas: comer um mesmo prato todo dia enjoa, busque experimentar novos sabores, aromas, comidas. Enriqueça o seu paladar, conheça novas culturas...

Você também pode fazer  uma lista das pequenas tarefas a cumprir... Mas faça com prazer É natural que o fim de semana sirva como apoio para as coisas que não conseguimos tirar da frente no resto dos dias. Se não dá para se livrar de todas, liste o que precisa ser feito, corte o que não é urgente e defina um tempo para cumprir o que sobrou. Tire uma hora para descartar sobras de alimentos da semana, olhar cadernos escolares dos filhos, separar roupas de lavanderia e roupas para conserto, para cada tarefa  programe uma diversão também;

No lugar de cada tarefa cortada, programe uma atividade divertida. Em vez da feira comum, que tal visitar uma feira de antiguidades ou feira de artesanatos. As opções de lazer são infinitas e há alternativas para todos os bolsos. Basta prestar atenção ao seu gosto: passeios de bicicleta, filmes alugados, viagens, livros e passeios no parque.

Assim como o ritual de início, crie uma espécie de hábito de fim. O ideal é ter sempre um programa divertido e leve. Pode ser um jantar, ou um lanche preparado com a família, uma pizza com os amigos, um filme alugado para assistir com o namorado (a), com o marido ou com a esposa, e principalmente tomar aquele banho relaxante acompanhada ou sozinha, se perfumar, se cuidar e ter comunhão com DEUS seja em  grupo ou até mesmo só entre você e Deus. 

Abraços e que Deus abençoe muito a todos nós, hoje, agora e sempre... Flávia Renata Araujo